Hypothyroïdie et naturopathie

Description

Cet ebook est votre guide complet pour comprendre, soutenir et stimuler votre thyroïde de manière naturelle et efficace.

À l’intérieur, vous trouverez :

1. Comprendre la thyroïde et ses besoins

   • Le rôle clé de T4 et T3 dans votre énergie, votre humeur et votre métabolisme.

   • Pourquoi certains symptômes comme la fatigue, la perte de cheveux ou les troubles de l’humeur peuvent être liés à une thyroïde moins active.

2. Les facteurs qui sabotent la thyroïde

   • Stress chronique, infections virales, carences, inflammation digestive…

   • Comment identifier ces freins et les contourner efficacement.

3. Solutions naturelles et ciblées

   • Phytothérapie

   • Gemmothérapie

   • Compléments alimentaires

   • Optimisation nutritionnelle

4. Alimentation adaptée au quotidien

   • Recettes de petits déjeuners riches en protéines (25 g par repas)

   • Conseils pour limiter le gluten, réguler le cortisol et éviter les carences.

   • Stratégies pour un métabolisme stable et un système endocrinien protégé.

5. Pratiques et recommandations concrètes