4 ingrédients

Cette recette est :

. Sans lactose, beurre, produits laitiers

. Sans gluten

. Sans sucres raffinés

. Sans céréales

. Paléo

. Vegan

. GAPS

Temps de confection : 5 minutes.

Temps de repos : 1 heure.

Temps total : 1h 5 minutes.

Ingrédients :

. 60 g d’amandes complètes réduites en poudre

. 40 g de miel toutes fleurs (remplaçable par du sirop d’érable pour une version vegan)

. 1 càc d’extrait d’arôme amère

. 15 g de farine de coco

. 1 pincée de sel

Recette :

1. Réduire en poudre les amandes à l’aide d’un bon blender pour obtenir une poudre fine.

2. Mettre tous les ingrédients ensemble dans un saladier et bien mélanger.

3. Laisser prendre 1 heure au frigo avant de déguster.

Frangipane crue

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Temps de préparation 5 minutes min

Temps de repos 1 heure h

Temps total 1 heure h 5 minutes min

Ingrédients

  

• 60 g d'amandes complètes réduites en poudre
• 40 g de miel toutes fleurs remplaçable par du sirop d’érable pour une version vegan
• 1 càc d'extrait d’arôme amère
• 15 g de farine de coco
• 1 pincée de sel

Instructions

 

• Réduire en poudre les amandes à l’aide d’un bon blender pour obtenir une poudre fine.
• Mettre tous les ingrédients ensemble dans un saladier et bien mélanger.
• Laisser prendre 1 heure au frigo avant de déguster.

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