Comment se soigner pendant la saison froide avec les plantes ?

Avec les tempĂ©ratures qui chutent et l’Hiver qui approche Ă grands pas, il y a de plus en plus de gens autour de nous qui tombent malades.
Beaucoup pense, souvent, et Ă tort, que ceci inĂ©luctable. Pourtant, Ă chaque hiver, il y a certaines personnes qui passent Ă travers les mailles du filet de la grippe, de lâangine, du rhume et autres maladies des voies respiratoires.
Pour ma part, avant de dĂ©couvrir la naturopathie, je tombais 5 Ă 6 fois malades durant cette pĂ©riode glaciale : jâenchaĂźnais rhume sur rhume. Depuis que la naturopathie est entrĂ©e dans ma vie, il y a maintenant presque 2 ans, je ne suis plus tombĂ©e une seule fois malade, mĂȘme en plein Hiver.
Comment lâexpliquer ?
Tout dépend de notre terrain, un terme clé en naturopathie. De notre hygiÚne de vie qui va avoir un impact sur la force de notre systÚme immunitaire.
On entend souvent en naturopathie la phrase suivante :
« Le microbe nâest rien, le terrain est tout ».
Cette fameuse phrase, soi-disant prononcĂ©e par BĂ©champ lui-mĂȘme avant sa mort, donne toute son importance Ă lâĂ©tat de santĂ© de la personne elle-mĂȘme. Je mâexplique.
Vous connaissez tous une ou plusieurs personnes qui, Ă chaque Hiver, nâhĂ©site pas à « faire la bise » Ă des personnes malades, et qui, pourtant, ne tombent jamais malades.
Et dâautres, au contraire, qui mĂȘme en Ă©vitant Ă tout prix les contacts humains, et se dĂ©sinfectant les mains 30 fois vont tomber malades inĂ©luctablement.
On comprend alors ce qui compte le plus. Au-delĂ dâune Ă©ventuelle contamination avec un virus/une bactĂ©rie, câest lâĂ©tat du systĂšme immunitaire de la personne qui revĂȘt toute son importance. Elle sera apte ou non Ă se dĂ©fendre contre une infection.
Renforcer notre immunité.
On sait aujourdâhui que 70% de notre immunitĂ© est situĂ© au niveau des intestins. Or, la santĂ© de ces derniers dĂ©pend fortement de ce que nous mangeons.
Si nous mangeons des produits industriels, vides en micronutriments, il y a peu de chance que ce dernier soit efficient.
A lâinverse, si nous privilĂ©gions une alimentation locale, de saison, basĂ©e sur la consommation de lĂ©gumes et fruits frais, notre systĂšme immunitaire se renforcera.
Pour en savoir plus sur comment renforcer votre immunitĂ© avant l’arrivĂ©e de l’hiver, cliquer sur mon article ci-dessous :
Renforcer son immunité naturellement
Si c’est trop tard et que je viens de tomber malade ?
(grippe, rhume, angine, etc.)
1ïžâŁ Le Jala Neti
Si vous ĂȘtes enrhumĂ©, la technique du Jala Neti peut ĂȘtre trĂšs efficace. Il sâagit dâun nettoyage des cavitĂ©s nasales Ă lâaide dâun petit instrument appelĂ© le lota.
NâhĂ©sitez pas Ă nettoyer votre nez 3 Ă 4 fois par jour avec cette technique qui nous vient de lâAyurvĂ©da (mĂ©decine traditionnelle indienne).
Pour en savoir plus, cliquez ici (-clic !)
Voici une vidéo pour présenter cette méthode qui peut vous sembler, au départ, légÚrement rebutante mais qui est redoutablement efficace.
2ïžâŁ Spray nasal argent colloĂŻdal
Il existe des sprays, trĂšs efficaces Ă base dâargent colloĂŻdal.
Vous pouvez par exemple en trouver cliquez ici (-clic !) ou en pharmacie sous la marque Catalyons.
Quâest-ce que lâargent colloĂŻdal ?
Ce sont des particules d’argent microscopiques dans de l’eau pure. Cette solution est capable de : tuer la plupart des microbes et virus pathogĂšnes ; accĂ©lĂ©rer la cicatrisation des blessures et des brĂ»lures ; soigner la peau et les allergies et stimuler les dĂ©fenses naturelles.
3ïžâŁ Spray nasal en isotonique
Le spray nasal Quinton stimulera vos dĂ©fenses naturelles en nettoyant vos fosses nasales et en assurant le passage des micro-nutriments marins au travers des muqueuses du nez. Il permet Ă©galement dâhydrater les fosses nasales et les muqueuses rhino-pharyngĂ©es.
Ne pas hésiter à en pulvériser plusieurs fois en cas de rhino-pharyngite, rhinite, sinusite obstructive sÚche et sécheresse nasale.
Vous en trouverez au laboratoire Quinton, cliquez ici (-clic !)
4ïžâŁ Propolis + vitamine
2 éléments ayant de trÚs fortes propriétés antivirales, bactéricides, antiseptiques, antibiotiques naturels et anti-inflammatoires.
Ces deux éléments naturels viennent stimuler les défenses immunitaires.
Pour une bonne marque de propolis voir plus haut, et nâhĂ©sitez pas Ă consommer des aliments riches en vitamine C.
5ïžâŁ Renouer avec les prĂ©parations de grand-mĂšre
Elles sont multiples et certaines plus efficaces que les autres.
Vous devez les connaitre mais briĂšvement on peut :
– faire infuser du thym et rajouter quand, lâeau est tiĂšde, 1 cuillĂšre Ă soupe de miel de lavande, ou de citron, ou de thym (3 miels aux fortes propriĂ©tĂ©s antiseptiques).
– dormir avec un oignon coupĂ© en deux sur sa table de chevet (si, si !), car l’oignon a des propriĂ©tĂ©s anti-inflammatoires et antiseptiques.
– faire une inhalation avec de lâeucalyptus infusĂ© et une serviette au-dessus de la tĂȘte (cela vous rappelle quelque chose ?)
6ïžâŁ Le soufre
Cet oligo-élément a des effets antioxydants et anti inflammatoire.
Il stimule naturellement les dĂ©fenses de lâorganisme et participe au bon fonctionnement de la sphĂšre ORL.
– Lâhuile de Haarlem en contient Ă©normĂ©ment ! Cette huile est le rĂ©sultat d’une composition simple et Ă©purĂ©e, hĂ©ritĂ©e de la tradition alchimiste hollandaise. La recette s’est transmise secrĂštement dans un premier temps, avant d’ĂȘtre rĂ©vĂ©lĂ©e au grand jour quelques siĂšcles plus tard. Seuls le soufre, l’huile essentielle de tĂ©rĂ©benthine et l’huile vĂ©gĂ©tale de lin composent la formule. Toutefois leur association est judicieuse car elle permet au soufre, habituellement non soluble, de se dissoudre dans les huiles pour devenir biodisponible. L’intĂ©rĂȘt du remĂšde rĂ©side donc essentiellement dans ce caractĂšre Ă©trangement biodisponible du soufre organique.
Vous pouvez la prendre sous forme de capsules, 1 Ă 2 par jour.
Vous en trouverez de bonne qualité en en cliquant ici (-clic !)
7ïžâŁ L’oligothĂ©rapie
Les oligoĂ©lĂ©ments sont essentiels au fonctionnement de notre organisme. Ce sont des minĂ©raux indispensables parce quâils permettent Ă notre corps de rĂ©aliser toutes les transformations biochimiques nĂ©cessaires Ă lâĂ©quilibre de nos cellules. Ils sont prĂ©sents en petite quantitĂ© et stimulent des enzymes.
Deux oligoĂ©lĂ©ments sont particuliĂšrement efficaces en cas dâĂ©pisodes grippaux, de rhume.
La marque Catalyons fait de trĂšs bonnes solutions Ă base dâoligoĂ©lĂ©ments.
– Cuivre, or, argent : 3 minĂ©raux prĂ©sents en trĂšs petites quantitĂ©s dans notre corps et qui permettent de lutter contre les virus. Le cuivre est antiviral et antibactĂ©rien, lâor stimule les globules blancs tandis que lâargent est bactĂ©ricide.
– Zinc : Le zinc est nĂ©cessaire au bon fonctionnement des cellules de la peau quâil aide la peau Ă cicatriser et amĂ©liore de nombreux problĂšmes de peau (psoriasis, acnĂ©). Cet oligo-Ă©lĂ©ment a des propriĂ©tĂ©s anti-oxydantes et anti-inflammatoires.
8ïžâŁ La phytothĂ©rapie
Il existe beaucoup de plantes qui permettent de booster notre systĂšme immunitaire.
On peut les prendre sous de multiples formes : tisanes, décoction, gélules, extrait de plantes sÚches, extrait de plantes fraiches, etc.
LâĂ©chinacĂ©e, le cyprĂšs, le sureau, lâastragale, le thym sont autant de plantes qui dĂ©veloppent les cellules du systĂšme immunitaire.
Pour savoir comment les prendre et sous quelles doses, nâhĂ©sitez pas Ă me contacter !
9ïžâŁ Les huiles essentielles
Il existe plĂ©thore dâhuiles essentielles pour renforcer le systĂšme immunitaire.
Les plus connues sont le ravintsara, lâeucalyptus radiata, lâeucalytus globulus, le tea tree, le niaouli, le le thym Ă thujanol, le clou de girofle et la cannelle.
Lâhuile essentielle dâeucalyptus radiĂ© et celle de Ravintsara sont trĂšs puissantes et sont connues pour leurs propriĂ©tĂ©s immunostimulantes.
En fait, toutes les huiles essentielles citĂ©es ci-dessus font partie de la famille des alcools (linalol, thujanol, alphaâ terpinĂ©ol âŠ), des aldĂ©hydes aromatiques (cynamaldehyde), des oxydes terpĂ©niques (1,8 cinĂ©ole), des aldĂ©hydes terpĂ©niques ( gĂ©ranialâŠ) ou des phĂ©nols (carvacrol, thymol, eugĂ©nolâŠ).
Autant de familles moléculaires anti-virales, anti-bactériennes et anti-fongiques.
Les huiles essentielles de ces familles agissent directement sur les virus en dĂ©truisant leur parois et en libĂ©rant leur contenu. Elles stimulent aussi nos dĂ©fenses immunitaires par la production dâIGM et dâIGA (immonoglobulines M et A).
Pendant lâHiver, on peut diffuser ces huiles essentielles dans lâair grĂące Ă un nĂ©bulisateur (diffuseur le plus respectueux des huiles essentielles) afin de stimuler le systĂšme immunitaire mais aussi dĂ©truire les virus et bactĂ©ries de lâair ambiant.
Attention, par mesure de prĂ©caution, les huiles essentielles sont dĂ©conseillĂ©es aux jeunes enfants et aux femmes enceintes ou allaitantes. Afin dâobtenir les dosages prĂ©cis, nâhĂ©sitez pas Ă vous rapprocher dâun naturopathe.
Vous souhaitez faire un rééquilibrage alimentaire, ou vous avez un soucis de santé ? Je peux vous accompagner avec la naturopathie, à mon cabinet ou à distance, en téléconsultation, par téléphone / Skype / autres outils.
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